Cześć, tu Emilia
PEAK PERFORMANCE|MENTOR FITNESS | DWIE DEKADY DOŚWIADCZENIA: SUKCESÓW I PORAŻEK
MOTTO: Kształtuj Ciało, kształtując Charakter.
Twoje ciało jest największym odzwierciedleniem Twojego charakteru.
Wspieram Liderów nastawionych na wysokie osiągnięcia, takich jak Ty
Jestem autorką unikalnych, prestiżowych i transformacyjnych programów zintegrowanej zmiany, która łączy zmianę ciała i umysłu, z naciskiem na kształtowanie charakteru i tożsamości. Nie można mieć nowego (ciała) ze starym sposobem myślenia i starym charakterem.
To zmiana na pułapie tożsamości i charakteru jest jedynym gwarantem trwałości sukcesu i satysfakcji z niego. Charakter jest czymś PONAD nawykami.
Głęboko wierzę w to, że tylko ktoś, kto opanował ciało, potrafi opanować każdą inną dziedzinę życia.
„Twoje ciało to genetyczny potencjał, z którego możesz wyrzeźbić cuda, niekoniecznie wpasowując się w szablonowe kanony urody”
cytat własny – Emilia Warakomska
Wartości, którymi się kieruję
OGIEŃ PRAWDY
Prawda wypala – może nie być miła, ale jest czymś ponad przekonania, wzorce myślowe czy system myślenia, w którym wyrośliśmy. A który nie jest nasz.
Prawda jest ponad manipulacje, toksyczne gry, odrealnione wyobrażenia.
To jest coś ponad „wydaje mi się” i szybkie życie, które nie prowadzi do głębszych transformacji. Ktoś kiedyś powiedział: „Prawda boli raz, kłamstwo boli całe życie”.
Jedno jest pewne: PRAWDA JEST WYZWALAJĄCA.
Prawda Cię wyzwoli, chociaż najpierw wk**wi. WK**rw jest tymczasowy – PRAWDA jest WIECZNA!
Dlatego u mnie jest ZERO FARMAZONÓW – tylko konkretna wiedza i praktyczne wskazówki. Ponieważ to REZULTATY są miernikiem sukcesu.
RELACJE
Szczere relacje, w zaufaniu, w prawdzie i w autentycznej komunikacji.
Każdy mój program, który buduję z myślą o autentycznej zmianie moich podopiecznych i autentycznym wpływie na ich życie (nie tylko zmianę sylwetki).
W tej drodze, gdy ja jestem Mentorem dla moich podopiecznych, to wsparcie oraz wzmocnienie, które daję na tej drodze do celu jest o tyle skuteczne, o ile budowane na szczerych relacjach opartych na wzajemnym zaufaniu.
DIALOG
Niezależnie od tego, czy współpracujemy on-line, czy off-line, komunikacja jest kluczem do sukcesu. Jeśli podopieczny nie komunikuje – ja się nie domyślę (choć wielu rzeczy domyślam się z powodu długiego stażu pracy).
Jednak wychodzę z założenia, że zdrowa komunikacja to NIE DOMYŚLANIE SIĘ, to DIALOG.
Dlatego kocham precyzję słowa. Jednocześnie nienawidzę szybkiego i wyrywkowego skanowania, które prowadzi do całkowitego nie zrozumienia i zamydlenia istoty sprawy a także konfliktów, niedomówień, nieporozumień i niepotrzebnych dram.
Moja praca w liczbach
14.400 sesji treningowych
Ponad 14.000 sesji treningowych w ciągu 2 dekad pracy 1:1 oraz w grupach
3 programy transformacyjne
Boskie Ciało bez efektu jojo
Transformacja 5 D – kużnia charakteru
Trening Wygrywania
2 dekady
2 dekady, setki konsultacji, warsztaty, szkolenia, akcje społecznościowe, to były sukcesy i porażki
5000 osób
Zaniżona liczba osób, które czytały mojego bloga, korzystały z konsultacji online/offline oraz mojego wsparcia w każdej postaci
Poznaj moich podopiecznych
Co mówią moi podopieczni:
Maja Szymańska
Przedsiębiorca
„To było to, czego szukałam. Po wielu próbach i efektach jojo, znalazłam kogoś, kto podchodzi do zmiany stylu życia w sposób kompleksowy. Nie tylko pokazuje mi ćwiczenia i dietę, ale uczy mnie ich implementacji dla moich celów”
Artur Osiński
Przedsiębiorca
„W skali 1-10 jak przed współpracą z Emilią było 2, tak teraz jest 7-8: dużo wyższy poziom energii, lepsza kondycja, odzyskałem chęci do życia i aktywnego spędzania czasu z rodziną. Dzięki naszej współpracy jest naprawdę ekstra”
Agnieszka Zaworska
Przedsiębiorca
„To były najlepiej wydane pieniądze. Dowiedziałam się, że nie muszę jeść mało. Zrobiłam porządek w głowie i wszystko zaczęło się układać.”
Moja Transformacja
2010 vs 2019
Zdjęcie po lewej to ja – uśmiechnięta, miła dziewczyna z sąsiedztwa. Sympatyczna, zawsze pomocna, starająca się wszystkim dogodzić. Trenująca cardio (sporo konsekwencji zdrowotnych mnie to kosztowało) i średniej wielkości obciążenia, bo „chciałam mieć tylko zarysy mięśni”. Obsesyjnie licząca kalorie, sprawdzająca wagę, żyjąca od posiłku do posiłku i… przewrażliwiona na punkcie swojego wyglądu. Żyjąca według zasad i oczekiwań innych.
Dlatego przez pierwsze 7 lat mojej podróży fitnessowej kręciłam się w kółko (od efektu jojo do efektu jojo), nie wiedziałam co jest nie tak, co robię źle, dlaczego mimo wysiłku zmiany nie są trwałe i mi nie wychodzą. Przecież zdrowo się odżywiam, przecież ćwiczę, skąd te efekty jojo, napady na jedzenie, a nawet zaburzenia hormonalne. Myślałam, że ze mną jest poprostu coś nie tak, albo jestem jakimś defektem życiowym… Aż w końcu przestałam szukać, zaczęłam ROZUMIEĆ: jak działa ciało, jak działa umysł. To mechanizmy, które można opanować. To narzędzia, mechanizmy, w które zaczęłam wnikać i wtedy wszystko zaczęło działać. I to nie dlatego, że „starłam się mocniej”, „trenowałam więcej, jadłam (coraz) mniej”. Weszłam na precyzyjną drogę działania ciała i umysłu.
Zdjęcie po prawej to również ja – ale już nie ta sama osoba.
Dziś jest inaczej. Wiem co robić, jak robić i dlaczego. Klarownie.
Ta przemiana to nie tylko zmiana sylwetki. To fundamentalna transformacja tożsamości, która rozpoczęła się od pierwszego ciężkiego treningu i decyzji o autentycznej przemianie.
Ta transformacja w ułamku pokazuje procesy, które musiałam przejść, aby stać się tym, KIM JESTEM, a nie tym, kim oczekują odemnie inni. Każdy kryzys i dolinę rozpaczy można przekształcić w zwycięstwo – teraz kolej na Ciebie 
Transformacja osobowości poprzez trening siłowy to NIE PRZYPADEK. To biologiczna i psychologiczna prawda. Twój umysł i ciało są połączone i nie działają w oderwaniu od siebie. A traktowanie ich w oddzieleniu, jest główną PRZYCZYNĄ porażek w zmianie diety i treningu oraz transformacji sylwetki.
PRAWDZIWA SIŁA RODZI SIĘ W GŁOWIE
Z każdym podniesionym ciężarem, z każdym powtórzeniem odkrywałam, że moje granice istnieją tylko w umyśle. Z każdym kolejnym powtórzeniem uczyłam się, że „miła dziewczyna” może być jednocześnie silna i zdecydowana. Trening siłowy stał się dla mnie czymś więcej niż ćwiczeniem mięśni – stał się treningiem charakteru. Nauczył mnie stawiać granice. Nauczył mnie mówić „nie”. Nauczył mnie, że mogę być twarda dla siebie i przez to lepsza dla innych.
TRANSFORMACJA PRZEKRACZAJĄCA „ćwiczenia na siłowni”
Ta zmiana wykroczyła daleko poza ściany siłowni. Zmieniła sposób, w jaki prowadziłam biznes, budowałam relacje i stawiałam czoła życiowym wyzwaniom. Kiedy zmierzysz się z żelazem, które nie kłamie i nie idzie na kompromisy, odkrywasz prawdę o sobie. Nie ma tam miejsca na udawanie czy wymówki – albo podnosisz ciężar, albo nie. Ta bezkompromisowa szczerość staje się fundamentem nowego życia, nowej tożsamości. OD SŁABOŚCI DO SIŁY
Gdy patrzyłam na swój lęk przed byciem silną fizycznie, zobaczyłam również inne obszary, w których ograniczałam się ze strachu – przed osądem, przed porażką, przed własną mocą.
Dziś wiem, że te ograniczenia były tylko iluzją.
Siła fizyczna stała się manifestacją wewnętrznej siły, która zawsze we mnie była, czekając na jej odkrycie. Znalazłam piękno w swojej sile.
Chcesz przekroczyć granice niemożliwego? I dowiedzieć się jak dokonać transformacji: połączyć trenowanie i styl życia z kształtowaniem charakteru?
Zajrzyj do mojego e-booka
Mój E-BOOK
„System kształtowania 3 filarów charakteru”
Gdy zaczynałam swoją przygodę z fitnessem, zdrowym stylem życia, to nie wiedziałam, jak ogromną rolę odgrywa CHARAKTER w tej zmianie. Dlatego przez pierwsze 7 lat kręciłam się w kółko, działałam po omacku, chaotycznie, bez trwałych rezultaów. To kosztowało mnie mnóstwo pieniędzy, energii i czasu i utraty zdrowia (kontuzje kolan, metabolic damage, a nawet choroba nowotworowa i nawracające efekty jojo), a także rozczarowanie i frustrację.
Mimo iż miałam uprawnienia (instruktora rekreacji, Trener personalny, jeździłam na szkolenia z dietetyki sportowej i klinicznej, mocno obeznana w suplementacji), to mimo to popełniałam błędy i wydawało mi się często, że „zdrowo się odżywiam”, albo „jak tak dużo daję z siebie, tak dużo ćwiczę”, jednak rezultaty tego nie odzwierciedlały, a nawet pogłębiały deficyty. Nie ma nic bardziej frustrującego niż to, że robisz coś długo, naprawdę wkładasz w to wysiłek, a nie ma rezultatów.
Właśnie dlatego powstał ten e-book, abyś Ty nie musiał/a kręcić się wkółko tyle lat i uniknąć niepotrzebnej frustracji i lat spędzonych na bezsensownych i anty-skutecznych działaniach
Wykorzystaj trening fizyczny,
aby stać się SILNYM fizycznie i MENTALNIE.
Stań się POTĘŻNY/A i osiągnij UMYSŁ MISTRZA!
A Twoja sylwetka będzie skutkiem ubocznym.
Zmień wewnętrzną grę.
Wygrywaj bitwy życia.
Jeśli szukasz kolejnej diety cud lub łatwego rozwiązania, prawdopodobnie nie jesteśmy dla siebie. Ale jeśli jesteś gotowy zmienić wewnętrzną grę i wygrywać bitwy życia – jestem gotowa poprowadzić Cię przez tę transformację. Trening Wygrywania czeka. Decyzja należy do Ciebie.
Kształtuj sylwetkę, poprzez kształtowanie CHARAKTERU.
Zapisz się na newsletter
Dołącz do Ligii Zwycięzców. Żeby stać się mistrzem – musisz stać się UCZNIEM.
Otrzymasz porcję nigdzie nie publikowanych materiałów, dzięki którym wejdziesz na drogę mistrzostwa w kształtowaniu sylwetki poprzez kształtowanie charakteru.